LE MIE PRATICHE
AṢṬĀṄGA YOGA · MYSORE
Una pratica tradizionale di gruppo in cui ognuno segue la propria sequenza e il proprio ritmo, sotto la guida e la supervisione dell’insegnante.
Lunedì e mercoledì · 18:00–20:00
Quartiere Montesacro (MyShala) · Online
HAṬHA VINYASA
Una pratica dinamica e consapevole che unisce asana, respiro e attenzione, integrando pranayama e mantra.
Martedì · 20:00–21:15
Quartiere Prati (Igea Schiatsu)
LO YOGA: UN PERCORSO DI RIMOZIONE
Sento lo yoga come un percorso di rimozione.
Un togliere, lentamente e con pazienza, le erbacce che abbiamo lasciato crescere: le aspettative, le idee su chi pensiamo di dover essere, le preoccupazioni quotidiane, i condizionamenti mentali che ci allontanano da ciò che è essenziale.
Un percorso non lineare, che non ci chiede di diventare altro, né di cercare fuori di noi la fonte della nostra felicità.
Ci invita piuttosto a vedere le cose per come sono. A conoscere chi siamo, da dove nascono la rabbia e la sofferenza, il senso di inadeguatezza e le nostre paure. A riconoscere ciò che ci fa stare bene, ciò che desideriamo e come costruire una vita piena e felice.
Un percorso per tornare, con sempre maggiore chiarezza, a ciò che siamo realmente.
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